Affondi inversi overhead con manubri
Dumbbell overhead reverse lunges
Affondi inversi overhead con manubri: esecuzione, tecnica e istruzioni
In piedi, un manubrio in ciascuna mano e braccia tese sopra la testa. Fai un passo indietro e scendi in affondo finché il ginocchio posteriore non sfiora il pavimento, mantenendo le braccia tese e stabili. Spingi sulla gamba anteriore per tornare in piedi e alterna.
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