Estensioni tricipiti
Triceps extension
Estensioni tricipiti: esecuzione, tecnica e istruzioni
Sdraiati su una panca o siediti, con un manubrio tenuto a due mani in presa neutra e le braccia tese sopra la testa. Senza muovere i gomiti, piega gli avambracci per portare il manubrio dietro la testa. Riporta il manubrio in alto contraendo i tricipiti fino all'estensione completa.
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