Pike push-up
Flessioni pike
Pike push-up: esecuzione, tecnica e istruzioni
In posizione a V rovesciata, glutei in alto, mani e piedi a terra. Piega i gomiti per abbassare la testa verso il pavimento, tenendo i glutei alti. Spingi forte per risalire distendendo le braccia. Il lavoro si concentra sulle spalle.
Gli strumenti di preparazione atletica per gli allenatori
Un editor di allenamenti che semplifica la vita degli allenatori Scopri di più
La preparazione atletica dal punto di vista degli atleti
Il player mobile: l’interfaccia di preparazione atletica pensata per la quotidianità dei tuoi atleti Scopri di più