Flessioni su fitball
Swiss ball push‑up
Flessioni su fitball: esecuzione, tecnica e istruzioni
Metti una fitball dietro di te, accovacciati e appoggiaci sopra i piedi per portarti in posizione da flessioni. Una volta trovato l'equilibrio, piega lentamente le braccia per abbassare il busto verso il pavimento, finché il mento non si avvicina a terra. Tieni la schiena ben dritta e spingi con forza sulle braccia per tornare in posizione alta.
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