Flessioni sul box
Box push-up
Flessioni sul box: esecuzione, tecnica e istruzioni
In posizione di flessione inclinata, mani appoggiate sul box. Corpo ben allineato. Abbassa il petto verso il box tenendo i gomiti vicini al busto, poi spingi forte per tornare a braccia tese. L'inclinazione riduce il carico e permette di lavorare sulla parte alta del movimento.
Gli strumenti di preparazione atletica per gli allenatori
Un editor di allenamenti che semplifica la vita degli allenatori Scopri di più
La preparazione atletica dal punto di vista degli atleti
Il player mobile: l’interfaccia di preparazione atletica pensata per la quotidianità dei tuoi atleti Scopri di più