Front squat con manubri
Dumbbell front squat
Front squat con manubri: esecuzione, tecnica e istruzioni
Mettiti in piedi con un manubrio in ciascuna mano appoggiato sulle spalle in posizione front rack, gomiti alti. Scendi in squat profondo mantenendo il busto verticale. Spingi forte sui talloni per risalire mantenendo stabili i manubri.
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