Girata in sospensione alta in piedi
Standing high hang clean
Girata in sospensione alta in piedi: esecuzione, tecnica e istruzioni
In piedi, con il bilanciere all'altezza dei fianchi. Esegui una tirata verticale breve ed esplosiva, poi ricevi il bilanciere direttamente sui deltoidi restando in piedi, senza squat. Gomiti alti, busto verticale. Stabilizzati e riscendi in modo controllato.
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