Clean em suspensão alta de pé
Standing high hang clean
Clean em suspensão alta de pé: execução, técnica e instruções
De pé, com a barra à altura da anca. Faz uma puxada vertical curta e explosiva e recebe a barra diretamente sobre os deltoides, de pé, sem agachamento. Cotovelos altos, tronco vertical. Estabiliza e volta a descer com controlo.
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