Goblet squat
Goblet squat: esecuzione, tecnica e istruzioni
In piedi, piedi alla larghezza delle spalle, tieni il kettlebell per la maniglia all'altezza del petto. Piega le gambe tenendo i gomiti all'interno delle ginocchia per spingerle verso l'esterno. Scendi finché le cosce non sono parallele al pavimento, con la schiena dritta. Spingi con forza sui talloni per risalire.
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