Goblet squat
Agachamento goblet
Goblet squat: execução, técnica e instruções
De pé, com os pés à largura dos ombros, segura o kettlebell pelas laterais da pega, à altura do peito. Dobra as pernas, mantendo os cotovelos por dentro dos joelhos para os empurrar para fora. Desce até as coxas ficarem paralelas ao chão, com as costas direitas. Faz força com os calcanhares para subir.
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