Strict handstand push-up
Handstand push-up senza slancio
Strict handstand push-up: esecuzione, tecnica e istruzioni
In verticale libera o al muro, senza kip. Corpo perfettamente in tensione e verticale. Abbassa la testa verso l'abmat piegando i gomiti in modo controllato, poi spingi forte per tornare a braccia tese senza alcuno slancio. Il movimento si basa interamente sulla forza di spalle e tricipiti.
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