Strict handstand push-up
Flexões em pino estritas
Strict handstand push-up: execução, técnica e instruções
Em pino livre ou contra a parede, sem kip. Corpo bem contraído e vertical. Desce a cabeça em direção ao abmat, dobrando os cotovelos de forma controlada, e depois empurra com força para voltar à extensão sem qualquer impulso. O movimento é feito apenas com a força dos ombros e dos tríceps.
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