Rematore con bilanciere
Bent over row
Rematore con bilanciere: esecuzione, tecnica e istruzioni
In piedi, bilanciere in presa prona alla larghezza delle spalle. Inclina il busto a 45° mantenendo la schiena piatta e le ginocchia leggermente flesse. Tira il bilanciere verso la parte bassa del petto stringendo le scapole. Abbassa il bilanciere con controllo fino alla completa estensione delle braccia.
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