Step-up laterale
Side step‑up
Step-up laterale: esecuzione, tecnica e istruzioni
Con i manubri in mano, mettiti di lato rispetto alla panca. Appoggia sulla panca il piede più vicino, poi spingi con forza su quella gamba per salire mantenendo il busto dritto. Scendi in modo controllato, mantenendo la tensione sulla gamba d'appoggio. Poi cambia lato.
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