Strict press con elastico
Band strict press
Strict press con elastico: esecuzione, tecnica e istruzioni
In piedi, fai passare l'elastico sotto i piedi e afferra le estremità all'altezza delle spalle, palmi in avanti. Contrai il core, poi spingi le braccia verso l'alto fino a distenderle sopra la testa. Riabbassa lentamente le braccia opponendoti alla tensione dell'elastico. Non inarcare la schiena.
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