Strict press con manubri
Dumbbell strict press
Strict press con manubri: esecuzione, tecnica e istruzioni
In piedi o seduto, un manubrio in ogni mano all'altezza delle spalle, palmi in avanti. Contrai il core e spingi i manubri insieme sopra la testa fino alla completa estensione. Riabbassali lentamente con controllo fino all'altezza delle spalle.
Gli strumenti di preparazione atletica per gli allenatori
Un editor di allenamenti che semplifica la vita degli allenatori Scopri di più
La preparazione atletica dal punto di vista degli atleti
Il player mobile: l’interfaccia di preparazione atletica pensata per la quotidianità dei tuoi atleti Scopri di più