Strict toes to bar
Toes to bar senza slancio
Strict toes to bar: esecuzione, tecnica e istruzioni
Appenditi alla sbarra in presa prona, con il corpo in tensione. Senza slancio, contrai gli addominali e fletti le anche per portare lentamente i piedi verso l'alto fino a toccare la sbarra con le punte dei piedi. Riscendi con controllo fino alla completa estensione prima di passare alla ripetizione successiva.
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