V-up
V-up: esecuzione, tecnica e istruzioni
Sdraiati sulla schiena, braccia tese dietro la testa. Contemporaneamente stacca da terra le gambe tese e il busto e porta le braccia verso i piedi per formare una V. Tocca brevemente i piedi con le mani, poi riporta giù braccia e gambe con controllo senza appoggiarle. Passa subito alla ripetizione successiva.
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