V-up
V-up: execução, técnica e instruções
Deita-te de costas, com os braços estendidos atrás da cabeça. Levanta ao mesmo tempo as pernas estendidas e o tronco e estende os braços em direção aos pés para formar um V. Toca brevemente com as mãos nos pés e depois desce os braços e as pernas de forma controlada, sem os pousar. Passa logo à repetição seguinte.
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