Burpees com salto em comprimento
Broad jump burpees
Burpees com salto em comprimento: execução, técnica e instruções
Faz um burpee completo (descida ao chão, flexão, subida) e depois salta para a frente o mais longe possível. Aterra suavemente com os pés juntos e os joelhos fletidos, e encadeia o burpee seguinte a partir desse ponto.
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