Broad jump burpees
Burpees saut en longueur
Consigne
Effectue un burpee complet (descente au sol, pompe, remontée), puis saute vers l'avant le plus loin possible. Atterris en douceur pieds joints, genoux fléchis, et enchaîne le burpee suivant depuis cet endroit.
Les outils de prépa physique pour les entraîneurs
Un constructeur de séance qui facilite la vie des entraîneurs En savoir plus
La prépa physique du point de vue des sportifs
Le player mobile : l’interface de prépa physique pensée pour le quotidien de tes sportifs En savoir plus