Clean de pé
Standing clean
Clean de pé: execução, técnica e instruções
De pé, com a barra à altura das ancas. A partir desta posição, faz uma puxada explosiva e recebe a barra diretamente sobre os deltoides, sem descer para o agachamento. Cotovelos altos, tronco direito. Estabiliza antes de voltares a descer a barra.
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