Entraînement

En cas de douleur à l'entraînement, que dois-je faire ?

A ce jour, trop peu d’études scientifiques ont analysé les différentes stratégies de prévention et d’adaptation en cas …

Sport et déséquilibre nutritionnel : Connais-tu le RED-S ?

Le témoignage récent d’une traileuse internationale de haut niveau, Mimmi Kotka, a mis en lumière, dans les médias spéc…

Comment utiliser l'ACWR pour diminuer les risques de blessures ?

La gestion de la charge d’entraînement est un paramètre essentiel pour surveiller l’évolution de la fatigue...

Trail running : découvrez les différents formats de cette discipline

Suscitant de l’engouement depuis plusieurs années, le trail est une discipline qui n’a pas fini de faire parler.

3 axes de travail à prioriser pour une prépa physique optimale en cyclisme

C’est une question que l’on entend souvent à l’approche de la saison hivernale, sans vraiment savoir de quoi il s’agit.

Utiliser la charge d'entraînement pour mieux s'entrainer

La charge d’entraînement est une valeur calculée en fonction des entraînements d'un sportif sur une période, et donne u…

Préparation physique : bien s'entraîner et éviter les blessures !

Que l’on soit sportif professionnel ou simple amateur passionné de sport, il est facile de céder à la tentation du “tou…

La charge d’entrainement modélisée : présentation du TRIMP !

Dans le monde de l’entrainement, les méthodes de quantification de la charge d’entrainement sont multiples. Présentatio…

Puissance Critique et W' Balance

La mise-à-jour de Novembre dans Nolio intègre désormais le concept de Puissance Critique et de W' Balance.

Pourquoi un coureur doit-il s'entraîner au seuil ? 🏃‍♂️

Comment bien différencier les domaines d'intensité ?

Il existe une relation claire entre l'augmentation de l'intensité de l'exercice et l'ampleur des perturbations homéosta…

[Replay] Conférence Nolio - Démo et suivi VFC/HRV

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