Arm sled pull
Traction de traineau bras
Arm sled pull : exécution, technique et consignes
Debout ou légèrement penché, saisis la corde reliée au traineau en face de toi. Tire la corde vers toi main après main (hand-over-hand) ou avec les deux bras simultanément en ramenant les coudes vers les hanches. Garde le dos droit et le tronc bien gainé.
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