Arm sled pull
Traction de traineau bras
Consigne
Debout ou légèrement penché, saisis la corde reliée au traineau en face de toi. Tire la corde vers toi main après main (hand-over-hand) ou avec les deux bras simultanément en ramenant les coudes vers les hanches. Garde le dos droit et le tronc bien gainé.
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