Arm sled pull
Traction de traineau bras
Consigne
Debout ou légèrement penché, saisis la corde reliée au traineau en face de toi. Tire la corde vers toi main après main (hand-over-hand) ou avec les deux bras simultanément en ramenant les coudes vers les hanches. Garde le dos droit et le tronc bien gainé.
Les outils de prépa physique pour les entraîneurs
Un constructeur de séance qui facilite la vie des entraîneurs En savoir plus
La prépa physique du point de vue des sportifs
Le player mobile : l’interface de prépa physique pensée pour le quotidien de tes sportifs En savoir plus