Extension triceps à l'élastique
Band triceps extension
Consigne
Debout, élastique fixé en hauteur dans le dos. Saisis les extrémités au niveau de la tête, coudes pointés vers l'avant et bras fléchis. Sans bouger les coudes, tends les avant-bras vers le bas ou vers l'avant pour contracter les triceps. Reviens en contrôlant.
Les outils de prépa physique pour les entraîneurs
Un constructeur de séance qui facilite la vie des entraîneurs
En savoir plus
La prépa physique du point de vue des sportifs
Le player mobile : l’interface de prépa physique pensée pour le quotidien de tes sportifs
En savoir plus
