Extension triceps à l'élastique
Band triceps extension
Consigne
Debout, élastique fixé en hauteur dans le dos. Saisis les extrémités au niveau de la tête, coudes pointés vers l'avant et bras fléchis. Sans bouger les coudes, tends les avant-bras vers le bas ou vers l'avant pour contracter les triceps. Reviens en contrôlant.
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