Fentes inversées au sac de sable
Sandbag reverse lunges
Consigne
Debout, sac de sable posé sur les épaules. Fais un pas en arrière et descends en fente jusqu'à ce que le genou arrière frôle le sol. Pousse dans la jambe avant pour revenir en position de départ et alterne les jambes. Garde le buste bien droit tout au long du mouvement.
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