Fentes marchées Zercher au sac de sable
Sandbag Zercher walking lunges
Consigne
Debout, sac de sable calé dans les coudes en position Zercher. Fais un grand pas en avant et descends en fente jusqu'à 90°, en gardant le buste droit grâce à la charge en avant. Avance avec l'autre jambe en enchaînant directement. Continue sur la distance prévue.
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