Fentes overhead aux haltères
Dumbbell overhead lunges
Consigne
Debout, un haltère dans chaque main bras tendus au-dessus de la tête. Fais un pas en avant et descends en fente jusqu'à 90°, en gardant les bras stables et les coudes verrouillés. Pousse dans le pied avant pour revenir debout. Alterne les jambes.
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