Good morning
Good morning : exécution, technique et consignes
Debout, barre sur les trapèzes. Pieds à largeur d'épaules, genoux légèrement fléchis. Gaine le tronc et penche le buste vers l'avant en poussant les hanches vers l'arrière, en gardant le dos plat, jusqu'à sentir l'étirement des ischios. Remonte en poussant les hanches vers l'avant.
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