Pass-throughs
Passages arrière
Consigne
Debout, tiens une barre ou un élastique en prise large devant toi. Garde les bras tendus et passe la barre par-dessus la tête jusqu'à la hauteur des fesses derrière toi, puis reviens devant. Garde les coudes tendus et adapte l'écartement des mains à ta mobilité. Effectue le mouvement lentement.
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