Squat avant au kettlebell
Kettlebell front squat
Consigne
Debout, un ou deux kettlebells en position de rack sur les épaules, coudes hauts. Pieds à largeur d'épaules. Descends en squat profond en gardant le buste vertical et les coudes hauts. Pousse fort dans les talons pour remonter en maintenant la position de rack.
Les outils de prépa physique pour les entraîneurs
Un constructeur de séance qui facilite la vie des entraîneurs
En savoir plus
La prépa physique du point de vue des sportifs
Le player mobile : l’interface de prépa physique pensée pour le quotidien de tes sportifs
En savoir plus
