Strict press
Développé militaire strict
Strict press : exécution, technique et consignes
Debout, barre posée sur les deltoïdes en prise légèrement plus large que les épaules. Gaine le tronc et les fessiers, puis pousse la barre verticalement au-dessus de la tête jusqu'à tendre complètement les bras. La tête passe légèrement devant la barre en haut. Redescends en contrôle jusqu'à la position de rack.
Les outils de prépa physique pour les entraîneurs
Un constructeur de séance qui facilite la vie des entraîneurs En savoir plus
La prépa physique du point de vue des sportifs
Le player mobile : l’interface de prépa physique pensée pour le quotidien de tes sportifs En savoir plus