Toes to bar
Orteils à la barre
Toes to bar : exécution, technique et consignes
Suspendu à la barre, effectue un léger balancement pour utiliser l'élan. Au moment du retour vers l'avant, contracte fort les abdos et fléchis les hanches pour projeter les pieds vers la barre et toucher celle-ci avec les orteils. Laisse le corps revenir en arrière en contrôlant.
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