Toes to rings (repeat)
Orteils aux anneaux (bis)
Toes to rings (repeat) : exécution, technique et consignes
Suspendu aux anneaux, corps gainé. Contracte les abdos et fléchis les hanches pour projeter les orteils vers les anneaux en utilisant un léger kip ou de façon stricte. Redescends en contrôlant jusqu'à l'extension complète avant d'enchaîner.
Les outils de prépa physique pour les entraîneurs
Un constructeur de séance qui facilite la vie des entraîneurs En savoir plus
La prépa physique du point de vue des sportifs
Le player mobile : l’interface de prépa physique pensée pour le quotidien de tes sportifs En savoir plus