Farmer walk con kettlebell frontale
Front kettlebell carry
Farmer walk con kettlebell frontale: esecuzione, tecnica e istruzioni
Tieni un kettlebell a due mani, oppure uno in ogni mano, all'altezza del petto o delle spalle. Attiva il core, tieni la schiena dritta e i gomiti alti. Cammina mantenendo stabile questa postura, senza lasciar cadere il carico in avanti.
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