Marcha do agricultor com kettlebell à frente
Front kettlebell carry
Marcha do agricultor com kettlebell à frente: execução, técnica e instruções
Segura um kettlebell com as duas mãos, ou um em cada mão, à altura do peito ou dos ombros. Contrai o core, mantém as costas direitas e os cotovelos altos. Caminha mantendo esta postura estável, sem deixar a carga cair para a frente.
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