Affondi camminati con sandbag
Sandbag walking lunges
Affondi camminati con sandbag: esecuzione, tecnica e istruzioni
In piedi, sandbag appoggiato sulle spalle. Fai un passo lungo in avanti e scendi in affondo finché il ginocchio posteriore non sfiora il pavimento. Avanza direttamente con l'altra gamba. Continua alternando le gambe per la distanza prevista, mantenendo il busto dritto.
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