Affondi inversi con sandbag
Sandbag reverse lunges
Affondi inversi con sandbag: esecuzione, tecnica e istruzioni
In piedi, con il sandbag appoggiato sulle spalle. Fai un passo indietro e scendi in affondo finché il ginocchio posteriore non sfiora il pavimento. Spingi sulla gamba anteriore per tornare alla posizione di partenza e alterna le gambe. Tieni il busto ben dritto per tutto il movimento.
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