Burpees box jump over
Burpees box jump over: esecuzione, tecnica e istruzioni
Parti in piedi accanto al box. Esegui un burpee completo (flessione + salto), poi salta lateralmente sopra il box per atterrare dall'altra parte. Passa subito al burpee successivo. Mantieni un ritmo regolare e ammortizza bene ogni atterraggio.
Gli strumenti di preparazione atletica per gli allenatori
Un editor di allenamenti che semplifica la vita degli allenatori Scopri di più
La preparazione atletica dal punto di vista degli atleti
Il player mobile: l’interfaccia di preparazione atletica pensata per la quotidianità dei tuoi atleti Scopri di più