Burpees box jump
Burpees box jump: esecuzione, tecnica e istruzioni
Esegui un burpee completo (discesa a terra, flessione, risalita), poi salta direttamente sul box atterrando con i piedi ben appoggiati e le ginocchia flesse. Scendi e prosegui. Mantieni un ritmo regolare e ammortizza bene ogni atterraggio.
Gli strumenti di preparazione atletica per gli allenatori
Un editor di allenamenti che semplifica la vita degli allenatori Scopri di più
La preparazione atletica dal punto di vista degli atleti
Il player mobile: l’interfaccia di preparazione atletica pensata per la quotidianità dei tuoi atleti Scopri di più