Flessioni a diamante
Diamond push-up
Flessioni a diamante: esecuzione, tecnica e istruzioni
In posizione da flessioni, mani ravvicinate sotto il petto, pollici e indici a formare un rombo. Corpo ben allineato dalle caviglie alle spalle. Abbassa il petto verso le mani tenendo i gomiti indietro, poi spingi forte per tornare a braccia tese. Il lavoro si concentra sui tricipiti.
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