Handstand push-up (HSPU)
Handstand push-up (HSPU): esecuzione, tecnica e istruzioni
In verticale contro il muro, con un abmat tra le mani per appoggiare la testa. Corpo in tensione, sguardo tra le mani. Abbassa la testa verso l'abmat piegando i gomiti, poi spingi con forza per tornare alla completa estensione delle braccia. Tieni il corpo ben verticale e gli addominali attivi.
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