Overhead kettlebell carry
Overhead carry con kettlebell
Overhead kettlebell carry: esecuzione, tecnica e istruzioni
Tieni un kettlebell a braccio teso sopra la testa. Contrai il core e stabilizza la spalla per controllare il carico. Cammina mantenendo il braccio verticale, senza lasciare che il gomito si fletta né che il busto si inclini. Esegui tutte le ripetizioni da un lato prima di cambiare.
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