Box pistol squat
Pistol squat sul box
Box pistol squat: esecuzione, tecnica e istruzioni
In piedi, di spalle a un box. Distendi una gamba davanti a te e scendi in squat sull'altra gamba fino a sederti sul box. Dalla posizione seduta, spingi forte sul tallone per risalire senza aiuto. Mantieni la schiena dritta e la gamba tesa davanti per tutto il movimento.
Gli strumenti di preparazione atletica per gli allenatori
Un editor di allenamenti che semplifica la vita degli allenatori Scopri di più
La preparazione atletica dal punto di vista degli atleti
Il player mobile: l’interfaccia di preparazione atletica pensata per la quotidianità dei tuoi atleti Scopri di più