Salita alla fune 2
Rope climb 2
Salita alla fune 2: esecuzione, tecnica e istruzioni
Afferra la fune e bloccala tra i piedi formando un'ansa. Sali alternando la spinta delle gambe (per spingerti in alto) e la trazione delle braccia (per avanzare). La tecnica gambe e braccia è più efficace e risparmia le braccia. Riscendi in modo controllato.
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