SkiErg
SkiErg: esecuzione, tecnica e istruzioni
In piedi di fronte alla macchina, afferra le maniglie a braccia tese sopra la testa. Avvia il movimento tirando le maniglie verso il basso in modo esplosivo, busto inclinato e ginocchia leggermente flesse, finché le mani arrivano in basso. Riporta su le braccia e prosegui alla cadenza richiesta.
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