Dumbbell deadlift
Stacco da terra con manubri
Dumbbell deadlift: esecuzione, tecnica e istruzioni
In piedi, un manubrio in ogni mano lungo le gambe. Piedi alla larghezza delle anche, schiena piatta, ginocchia leggermente flesse. Inclina il busto spingendo le anche indietro finché i manubri non arrivano a metà tibia. Spingi le anche in avanti per risalire contraendo i glutei.
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