Sumo deadlift
Stacco da terra sumo
Sumo deadlift: esecuzione, tecnica e istruzioni
Piedi molto divaricati, punte rivolte verso l'esterno, bilanciere tra le gambe. Afferra il bilanciere con presa prona o mista alla larghezza delle spalle. Schiena dritta, anche basse, ginocchia in linea con le punte dei piedi. Spingi con i piedi contro il pavimento per tornare in posizione eretta, portando le anche in avanti. Riscendi in modo controllato.
Gli strumenti di preparazione atletica per gli allenatori
Un editor di allenamenti che semplifica la vita degli allenatori Scopri di più
La preparazione atletica dal punto di vista degli atleti
Il player mobile: l’interfaccia di preparazione atletica pensata per la quotidianità dei tuoi atleti Scopri di più