Step-up sul box con sandbag
Sandbag box step-up
Step-up sul box con sandbag: esecuzione, tecnica e istruzioni
In piedi di fronte a un box, sandbag appoggiato sulle spalle. Appoggia un piede sul box, con il tallone ben appoggiato. Spingi con forza su quel tallone per salire, mantenendo il busto dritto e stabile nonostante il carico. Scendi con controllo. Alterna il piede con cui sali.
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