Strappo in sospensione alta in piedi
Standing high hang snatch
Strappo in sospensione alta in piedi: esecuzione, tecnica e istruzioni
In piedi, con il bilanciere all'altezza dei fianchi in presa larga. Da questa posizione esegui una tirata verticale esplosiva senza scendere in squat. Ricevi il bilanciere a braccia tese direttamente in piedi, sfruttando la spinta delle gambe. Stabilizzati prima di riscendere.
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